Hipertensión: prevengamos juntos esta amenaza silenciosa

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17 mayo, 2025

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La hipertensión y presión arterial alta, es una condición que afecta a millones de personas en el mundo de manera silenciosa. Por eso, cada 17 de mayo, se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión, con el propósito de crear conciencia sobre sus síntomas, tratamientos y hábitos de vida saludable para prevenirla. En La Fundación Cardioinfantil – LaCardio, nos unimos a esta fecha para recordarte que uno de los órganos que se afectan con esta enfermedad es el corazón y la prevención y el cuidado empiezan por conocer más de ella y vivir de manera saludable.

¿Qué es la hipertensión?

La hipertensión ocurre cuando la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias se mantiene elevada durante un tiempo prolongado. Si no se controla, puede provocar enfermedades graves como infartos, insuficiencia cardíaca, accidentes cerebrovasculares y daño renal.

¿Por qué se le conoce popularmente como el “asesino silencioso”?

Lamentablemente, la hipertensión no presenta síntomas, muchas personas viven con esta condición durante años sin saberlo y se enteran solo cuando hay alteraciones o complicaciones en órganos como el corazón, el cerebro, riñones y arterias.

¿Cómo la podemos prevenir?

La buena noticia es que la hipertensión se puede prevenir o controlar con cambios en el estilo de vida:

🥗 Comiendo más frutas, verduras y alimentos bajos en sodio.

🏃‍♀️ Haciendo ejercicio regularmente, al menos 30 minutos al día.

🚭 Evitando el tabaco y limitando el consumo de alcohol.

🧘‍♀️ Aprendiendo a manejar el estrés y demás emociones fuertes.

👨‍⚕️ Controlando tu presión y acudiendo a controles médicos periódicos.
🛌💤 Tener un hábito de sueño saludable de 8 horas cada noche.

Lee más: Diferencias de hipertensión entre mujeres y hombres ¿Cuáles son?

LaCardio: cuidando tu corazón con experiencia y tecnología

En La Fundación Cardioinfantil – LaCardio, entendemos que se requiere de una atención integral para lograr evitar complicaciones, por eso contamos con equipos especializados, programas de prevención cardiovascular y servicios de diagnóstico avanzados para ayudarte a mantener tu presión arterial bajo control. Nuestro compromiso es acompañarte con calidad humana y conocimiento científico, entendiendo que “conocer, cuidar y controlar tu presión arterial, es un acto de amor propio y una decisión inteligente para cuidar tu salud a largo plazo”, según afirmó, el Dr. Carlos Ortiz, del departamento de Cardiología de la institución.

Este 17 de mayo, recuerda que la hipertensión no tiene por qué ser una sentencia. Con información, prevención y atención especializada, puedes vivir más y mejor. En LaCardio estamos para ayudarte en cada paso del camino.

Contenido revisado y aprobado por:
Dr. Carlos Ortiz y Dr. Danilo Díaz del Departamento de Cardiología de La Fundación Cardioinfantil – LaCardio.

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