¿El uso frecuente de fajas reductoras puede causar problemas en tu salud?

Las fajas reductoras se han popularizado como una alternativa para moldear la figura, mejorar la postura o brindar una sensación de mayor soporte abdominal. Sin embargo, su uso cotidiano con fines estéticos ha despertado inquietudes entre los especialistas, especialmente por su posible impacto sobre la circulación venosa. Aunque muchas personas las consideran un accesorio inofensivo, cuando ejercen una compresión excesiva y se utilizan de forma prolongada pueden modificar la dinámica normal del retorno venoso y favorecer síntomas como pesadez en las piernas, edema (hinchazón) y la progresión de la insuficiencia venosa en personas predispuestas.

La enfermedad venosa crónica es una de las patologías vasculares más frecuentes en la población adulta y se caracteriza por la dificultad de las venas para transportar la sangre de regreso al corazón. De acuerdo con la European Society for Vascular Surgery (ESVS), esta condición afecta hasta al 40 % de los adultos y puede manifestarse con várices, dolor, sensación de pesadez, inflamación de las piernas y, en casos más avanzados, cambios en la piel o úlceras venosas. Por ello, identificar los factores que aumentan la presión sobre el sistema venoso resulta fundamental para prevenir su progresión.

En este contexto surge una pregunta frecuente: ¿el uso de fajas reductoras puede afectar la circulación? La evidencia científica y la experiencia clínica indican que, cuando no existe una indicación médica y se utilizan de manera rutinaria con fines estéticos, estas prendas pueden incrementar la presión dentro del abdomen, dificultar el retorno de la sangre desde las piernas hacia el corazón y agravar problemas circulatorios en personas con factores de riesgo o enfermedad venosa establecida.

¿Cómo afectan las fajas reductoras la circulación?

Las venas de las piernas trabajan constantemente para llevar la sangre de regreso al corazón venciendo la gravedad. Este proceso depende del adecuado funcionamiento de las válvulas venosas, de la contracción de los músculos de las piernas y de una presión abdominal equilibrada.

Cuando una faja comprime excesivamente el abdomen, aumenta la presión intraabdominal y dificulta el retorno venoso. Como consecuencia, la sangre puede permanecer más tiempo en las extremidades inferiores, aumentando la presión dentro de las venas y favoreciendo la salida de líquido hacia los tejidos.

Esto puede traducirse en síntomas como:

• Sensación de pesadez en las piernas.
• Hinchazón de tobillos o pies.
• Dolor o cansancio al finalizar el día.
• Progresión de las várices.
• Empeoramiento de la insuficiencia venosa en personas susceptibles.

Aunque una faja no causa por sí sola una enfermedad venosa en una persona sana, sí puede convertirse en un factor que agrave una condición existente o acelere la aparición de síntomas en quienes ya presentan factores de riesgo.

«Las fajas no deben utilizarse con fines estéticos de manera rutinaria. Al aumentar la presión abdominal, también aumenta la presión venosa hacia las piernas, favoreciendo más insuficiencia venosa, edema e hinchazón. Su uso solo debe responder a una indicación médica, por un tiempo definido y con un objetivo terapéutico claro.», Dr. Juan Guillermo Barrera, líder médico de cirugía vascular y angiología de LaCardio.

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¿Quiénes tienen mayor riesgo de presentar complicaciones?

El uso continuo de fajas reductoras puede representar un mayor riesgo en personas que ya tienen condiciones que afectan la circulación venosa, entre ellas:

• Insuficiencia venosa crónica.
• Várices.
• Hinchazón frecuente de las piernas.
• Antecedentes de trombosis venosa.
• Obesidad.
• Embarazo, salvo indicación específica del especialista.
• Personas que permanecen muchas horas de pie o sentadas por razones laborales.

En estos pacientes, aumentar la presión dentro del abdomen puede favorecer el estancamiento de la sangre en las piernas y acelerar la progresión de la enfermedad.

¿Las fajas ayudan a bajar de peso o eliminar grasa?

No. Aunque es una creencia frecuente, no existe evidencia científica que demuestre que las fajas reductoras eliminen grasa corporal o produzcan una pérdida de peso permanente.

La reducción temporal del contorno de la cintura se debe únicamente a la compresión de los tejidos, mientras que la disminución de peso que algunas personas observan después de usarlas corresponde a la pérdida transitoria de líquidos por sudoración. Ambos efectos desaparecen al retirar la prenda.

La pérdida de grasa depende de un déficit calórico sostenido, alimentación balanceada, actividad física regular y hábitos saludables, no del uso de prendas compresivas.

¿Cuándo sí está indicado usar una faja?

Las fajas tienen aplicaciones médicas específicas. Un especialista puede indicarlas como parte del proceso de recuperación después de algunos procedimientos quirúrgicos abdominales, reconstructivos o plásticos, siempre bajo criterios clínicos.

En estos casos:

• El tipo de faja es específico.
• El tiempo de uso está claramente definido.
• Existe seguimiento médico.
• El beneficio supera los posibles riesgos.

Por el contrario, utilizarlas diariamente como método estético o con la idea de prevenir la flacidez o adelgazar no está respaldado por la evidencia científica.

¿Cuándo consultar a un especialista?

Si presentas hinchazón frecuente en las piernas, sensación de pesadez, dolor, aparición de várices o cambios en la piel, es importante consultar oportunamente. Un diagnóstico temprano permite identificar la causa de los síntomas e iniciar el tratamiento más adecuado antes de que la enfermedad avance.

En LaCardio, nuestros especialistas en cirugía vascular y angiología realizan una valoración integral de la circulación para diagnosticar enfermedades venosas y definir el tratamiento más apropiado para cada paciente. Promover decisiones informadas y basadas en evidencia hace parte de nuestro compromiso de ofrecer medicina con corazón, combinando excelencia científica, innovación y un cuidado profundamente humano.

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Este artículo fue redactado y aprobado por el Dr. Juan Guillermo Barrera, líder médico de cirugía vascular y angiología de LaCardio.