Taquicardia en jóvenes: ¿por qué está ocurriendo con mayor frecuencia?

Durante mucho tiempo pensamos que los problemas del corazón eran cosa de personas mayores. Sin embargo, esa realidad está cambiando. Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en el mundo y, según la Organización Mundial de la Salud, provocan más de 20 millones de fallecimientos cada año. Aunque la mayoría ocurren en adultos mayores, los factores de riesgo están apareciendo cada vez más temprano en jóvenes con obesidad, hipertensión, sedentarismo y altos niveles de estrés

De acuerdo con la American Heart Association, estas condiciones han aumentado de forma sostenida en menores de 40 años en las últimas décadas. Este contexto ayuda a explicar por qué la taquicardia se está convirtiendo en un motivo de consulta frecuente en esta población.

La taquicardia se define como una frecuencia cardiaca mayor a 100 latidos por minuto en reposo. Puede sentirse como palpitaciones, “aleteo” en el pecho o una sensación de que el corazón se acelera sin razón aparente.

¿Por qué está ocurriendo más en jóvenes?

1. Estrés crónico y sobrecarga mental
Vivimos en un entorno de alta exigencia. La presión académica y laboral, la inestabilidad económica y la hiperconectividad digital mantienen al organismo en un estado de alerta casi permanente. Cuando el sistema nervioso simpático se activa de forma continua, el corazón late más rápido y se vuelve más susceptible a presentar episodios de aceleración.

2. Mayor consumo de estimulantes
El consumo frecuente de bebidas energizantes, altas dosis de cafeína, nicotina y vapeadores se ha normalizado en población joven. Estas sustancias aumentan la liberación de adrenalina y pueden generar palpitaciones o desencadenar arritmias en personas predispuestas.

3. Sedentarismo y descondicionamiento cardiovascular
Las jornadas prolongadas frente a pantallas han reducido el movimiento diario. La inactividad disminuye el tono vagal (el “freno natural” del corazón) y favorece frecuencias cardiacas basales más elevadas. Además, contribuye al aumento de peso y a alteraciones metabólicas que impactan el sistema cardiovascular.

4. Ejercicio intenso sin evaluación previa
También vemos el fenómeno contrario: jóvenes que pasan de la inactividad a entrenamientos de alta intensidad sin preparación progresiva. Si existe una condición cardiaca no diagnosticada, el esfuerzo súbito puede desencadenar síntomas.

5. Infecciones e inflamación cardiaca
Algunas infecciones virales pueden afectar transitoriamente el músculo cardiaco (miocarditis), generando palpitaciones o taquicardia como uno de los primeros signos.

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¿Siempre es peligrosa?

No necesariamente. La taquicardia puede aparecer por fiebre, deshidratación, ansiedad o ejercicio. En esos casos, es una respuesta normal del cuerpo.

Sin embargo, debe evaluarse si:

• Aparece de forma repetitiva sin causa clara.
• Se acompaña de dolor en el pecho.
• Produce mareo o desmayo.
• Genera dificultad para respirar.
• Hay antecedentes familiares de muerte súbita.

“Cada vez vemos más jóvenes con episodios de taquicardia relacionados con estilo de vida y estrés, pero también debemos descartar arritmias que requieran tratamiento específico. Evaluar a tiempo permite tomar decisiones seguras y evitar complicaciones”, explica el Dr. Jorge Landazabal, médico internista y cardiólogo de LaCardio.

Escuchar el corazón a tiempo

La taquicardia no debe normalizarse ni minimizarse. Puede ser una respuesta pasajera o una señal temprana de que algo necesita atención. Adoptar hábitos saludables, reducir estimulantes, manejar el estrés y realizar chequeos médicos oportunos son pasos fundamentales para proteger la salud cardiovascular desde jóvenes.

En LaCardio creemos que prevenir también es una forma de cuidar con conciencia. Porque el corazón no solo marca el ritmo de la vida: también nos envía señales cuando necesita apoyo.

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Este artículo fue redactado y aprobado por la Dr. Jorge Landazabal, médico internista y cardiólogo de LaCardio.