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Así puedes cuidar tu corazón y mejorar el rendimiento físico con un chequeo médico deportivo
21 enero, 2025 - 8 min de lectura
Cuando se trata de comenzar o intensificar un programa de entrenamiento, la evaluación médica deportiva es un paso esencial para garantizar que tu salud esté en óptimas condiciones y prevenir riesgos asociados con la actividad física. El Dr. Héctor Parra, médico del deporte de LaCardio, resalta la importancia de realizarse un chequeo médico deportivo y explica cómo este puede marcar la diferencia en el rendimiento y bienestar.
¿Por qué es importante una evaluación médica preparticipativa?
Un chequeo médico deportivo permite identificar factores de riesgo que podrían derivar en eventos cardiovasculares o lesiones. Durante esta evaluación, se lleva a cabo:
- Historia clínica completa: Se analizan antecedentes médicos y se buscan activamente factores de riesgo para patologías como: muerte súbita o eventos cardiovasculares como angina, síncopes o infartos.
- Examen físico detallado: Incluye una evaluación cardiovascular y osteomuscular, las cuales buscan detectar alteraciones que podrían poner en riesgo la salud del deportista y guía la forma de entrenamiento cardiovascular y osteomuscular de forma individual según los objetivos de para deportista o paciente.
- Análisis de la composición corporal: Permite establecer metas personalizadas de porcentaje de masa muscular, grasa, grasa visceral, peso ideal para la edad y género, o por disciplina deportiva según somatotipo, optimizando tanto la salud como el rendimiento deportivo.
Pruebas diagnósticas esenciales
El sistema cardiovascular juega un papel fundamental en la actividad física. Por esto, es indispensable realizar pruebas específicas para la valoración de anatomía y fisiología cardiovascular que nos permitan establecer las óptimas condiciones para llevar al paciente o deportista a altas intensidades de forma segura.
- Electrocardiograma: Evalúa la actividad eléctrica del corazón, además, de posibles cambios fisiológicos propios del ejercicio y deporte.
- Ecocardiograma: Examina aspectos anatómicos y funcionales del sistema cardiovascular. Es útil en la valoración y seguimiento del corazón de atleta y ayuda a descartar patologías como miocardiopatía hipertrófica, entre otras causas de muerte súbita.
- Holter: Monitorea la actividad eléctrica del corazón, se puede usar desde el holter de 24 horas, o un chaleco especial de una o 2 semanas para detectar arritmias cardiacas en reposo o en altas intensidades de ejercicio, mejorando la sensibilidad y especificidad del estudio.
- Ergoespirometría: Analiza la capacidad cardiopulmonar de los pacientes y aporta de forma objetiva el metabolismo energético durante las sesiones de entrenamiento, igualmente ofrece grandes datos de zonas de entrenamiento y rango de frecuencia cardiaca para la quema de grasa. Esta información fisiológica es de gran ayuda al binomio entre entrenador y deportista, aportando datos en las etapas de pretemporada como para ajustar las sesiones de entrenamiento y competición.
Estas pruebas ofrecen una visión clara del estado de salud y permiten ajustar las intensidades de entrenamiento según las necesidades específicas. El rendimiento deportivo no solo depende de la condición física, por ello, los aspectos como la nutrición y la psicología deportiva son igualmente importantes.
Un plan integral incluye:
- Fortalecimiento de capacidades físicas como: capacidad cardiovascular, fuerza, elasticidad y equilibrio.
- Supervisión del estado nutricional para mantener niveles adecuados de musculo y grasa para salud y rendimiento.
- Apoyo psicológico y motivacional para lograr los objetivos trazados.
Síntomas a los que debes prestar atención
El seguimiento médico también incluye el monitoreo de posibles señales de alerta, como:
- Dolor torácico.
- Dificultad para respirar no acorde con el nivel de ejercicio.
- Cianosis (coloración azulada en la piel).
- Palpitaciones o pérdida de conciencia.
Además, es importante detectar signos de sobreentrenamiento para prevenir el agotamiento físico y mental.
La periodicidad de los chequeos médicos
La frecuencia de las evaluaciones depende del macrociclo de entrenamiento, pero como mínimo, se recomienda una revisión al año con un equipo especializado en Medicina del deporte y cardiología deportiva.
En LaCardio, contamos con expertos en salud deportiva que te ayudarán a poner en marcha un plan de entrenamiento seguro y efectivo. Realizar chequeos periódicos no solo protege tu salud, sino que también optimiza tu rendimiento, dándote la tranquilidad para alcanzar tus objetivos deportivos con confianza. Así que, este año prioriza tu bienestar y pon tu salud en nuestros profesionales agendando un chequeo médico deportivo aquí.
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