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Los 8 Pasos Esenciales para la Salud Cardiovascular se dividen en 2 áreas principales: comportamientos y factores de salud. Los comportamientos saludables incluyen la dieta, la actividad física, la exposición a nicotina y el sueño. Los factores de salud son el índice de masa corporal (relación del peso por la talla) que refleja en nivel de obesidad, sobrepeso o peso óptimo, los niveles de colesterol, la glicemia y los niveles de presión arterial. La idea de una salud cardiovascular optima es darles a las personas la posibilidad de conocer sus números óptimos con metas positivas para alcanzar una salud cardiovascular.
Actualmente las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Colombia y el mundo, condiciones como el infarto de miocardio, la hipertensión arterial, enfermedad cerebrovascular, enfermedad renal crónica, etcétera, aportan gran sufrimiento a nuestra población, siendo un grupo de enfermedades no transmisibles prevenible; Los estilos de vida saludable y las conductas sanas, son la mejor manera de prevención. Por tanto, en el mes del corazón, LaCardio quiere fomentar los 8 esenciales para la salud cardiovascular.
Entre más Esenciales adhieras, entre más pronto (idealmente desde la preconcepción, el embarazo y la vida feto uterina), por más tiempo se apliquen y se conviertan en parte de “la rutina diaria”; mayor beneficio potencial sumas a una buena la salud y longevidad con independencia física y funcional a largo plazo.
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