Infecciones respiratorias: cómo cuidarte en temporada de lluvias y celebraciones

En Colombia, el cierre y comienzo de año suelen venir acompañados de temporadas de lluvia, cambios bruscos de temperatura y una mayor interacción social. Reuniones familiares, viajes, eventos laborales y espacios cerrados favorecen la circulación de virus respiratorios que, aunque comunes, no deben subestimarse en la población adulta.

En LaCardio sabemos que muchas personas continúan con su rutina diaria a pesar de presentar síntomas respiratorios, sin dimensionar que una infección aparentemente leve puede complicarse, especialmente en adultos mayores o en quienes viven con enfermedades cardiovasculares, respiratorias, metabólicas o del sistema inmune. Por eso, hablar de prevención también es hablar de autocuidado, conciencia y responsabilidad.

“Una infección respiratoria que comienza con síntomas leves puede progresar rápidamente, sobre todo en pacientes con enfermedades crónicas o con inmunosupresión. La prevención y la atención oportuna siguen siendo fundamentales para evitar complicaciones graves”, explica el Dr. Jairo Pérez, médico especialista en infectología de LaCardio.

¿Por qué los adultos también deben estar atentos?

Aunque tradicionalmente las infecciones respiratorias se asocian con la infancia, los adultos no están exentos. De hecho, en algunos casos pueden presentar cuadros más severos debido a enfermedades preexistentes, como las cardiovasculares, la inmunosupresión, o a condiciones específicas de los microorganismos que los hacen más virulentos (agresivos).

Virus como la influenza o el virus sincitial respiratorio, entre otros agentes, circulan con mayor intensidad en esta época, lo que aumenta el riesgo de contagio y de complicaciones.

Reconocer los síntomas a tiempo y saber cómo actuar puede marcar la diferencia entre una recuperación adecuada y una evolución desfavorable.

¿Qué síntomas podemos cuidar desde casa?

Cuando los síntomas son leves y no progresan, es posible iniciar cuidados básicos en casa. Entre ellos:

• Malestar general o sensación de cansancio
• Congestión nasal y secreción
• Dolor de garganta
• Tos leve
• Fiebre baja, controlable y de corta duración

En estos casos, el descanso, una adecuada hidratación y el seguimiento de recomendaciones médicas previas suelen ser suficientes. Escuchar al cuerpo y no exigirlo en exceso también hace parte del tratamiento.

¿Qué señales deben generarnos alarma?

No todos los cuadros respiratorios evolucionan igual. Es fundamental no normalizar síntomas persistentes o intensos. Consulta oportunamente con nuestros especialistas si presentas:

• Dificultad para respirar, respiración rápida o sensación de ahogo
• Dolor u opresión en el pecho
• Fiebre alta o fiebre que no cede después de varios días
• Decaimiento marcado, somnolencia excesiva o confusión
• Vómito persistente o incapacidad para alimentarte
• Disminución significativa de la orina o signos de deshidratación

“Cuando un adulto empieza a presentar dificultad respiratoria, fiebre prolongada o un deterioro general evidente, no es momento de esperar. Consultar de manera temprana puede evitar la progresión hacia cuadros que requieran manejo en cuidado intensivo”, señala el Dr. Jairo Pérez.

En personas con enfermedades cardiovasculares o pulmonares, inmunocomprometidas y en adultos mayores, estos signos pueden aparecer de forma más rápida y evolucionar con mayor severidad, por lo que la consulta temprana es clave.

Prevención: así podemos cuidar nuestra salud

La prevención sigue siendo la estrategia más efectiva para reducir el impacto de las infecciones respiratorias. Desde LaCardio promovemos acciones sencillas pero fundamentales:

• Higiene frecuente de manos
• Evitar tocarse la cara sin higiene previa
• Cubrirse con el antebrazo al toser o estornudar
• Uso de tapabocas si presentas síntomas respiratorios
• Mantener los espacios cerrados ventilados, limpios y libres de humo
• Hidratación constante y alimentación balanceada
• Verificar que el esquema de vacunación esté actualizado
• No automedicarse ni consumir antibióticos sin prescripción médica

Cuidarte no es exagerar: es anticiparte.

Cuidar tu salud también protege a quienes te rodean

En LaCardio entendemos que la salud es un compromiso compartido. Cada decisión responsable —quedarse en casa cuando hay síntomas, consultar a tiempo o evitar la automedicación— protege no solo tu bienestar, sino el de tu familia, compañeros de trabajo y comunidad.

Si presentas síntomas de alarma o tienes factores de riesgo, consulta oportunamente con nuestros especialistas. En LaCardio estamos preparados para cuidarte con excelencia clínica, conocimiento y la mejor medicina con corazón.